Mayka73 Günlüğü, 18 Şub 22

No consigo arrancar con la pérdida de peso. Estoy controlando las macro, siguiendo la alimentación y haciendo deporte y la báscula no se mueve 😰

1350 kcal Yağ: 89,60g | Prot: 101,46g | Karb: 33,79g.   Kahvaltı: Huevo, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, La Asturiana Nata sin Lactosa. Öğle Yemeği: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Puré verduras con carne. Aperatifler/Diğer: Queso de Oveja, Monster Energy Monster Energy Ultra Blanco. devamı için...
2645 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Cuánto tiempo llevas??  
18 Şub 22 üye tarafından: jordibuseros
sigue con el ejercicio seguramente estaras perdiendo volumen, y más tarde se moverá la báscula 
20 Şub 22 üye tarafından: Sol Oscuro
@jordibuseros, en realidad llevo más de dos meses. Estoy haciendo ejercicio y controlo la dieta. No como gluten y es completamente low carb. La verdad es cansino no ver avances. Si que he bajado cm . En concreto de cintura cinco cm Pero la báscula algo tendría que moverse no?  
27 Şub 22 üye tarafından: Mayka73
Si no estás contenta con los resultados deberías cambiar de método,llevar una dieta que restrinja un grupo de macronutrientes es difícil de organizar y de sostener en el tiempo,te genera carencias y si encima no cumple tus espectativas... Para mí una dieta variada no se compara con nada,no hay alimentos malos sólo cuida las porciones y dentro de tus posibilidades haz un déficit caloríco junto con actividad física 💪🏻 
27 Şub 22 üye tarafından: LuuDH
Poco a poco. Date tiempo, la recomposicion corporal no tiene obligatoria mente que estar unida a la pérdida de peso.  
27 Şub 22 üye tarafından: siempre aprendiendo
Cómo te dice Luudh, quizás una dieta variada con unas proporciones adecuadas sea interesante, desde el punto de vista que tienes acceso a todo tipo de alimentos y (por lo menos a mí) se hace más llevadera en el tiempo. 
27 Şub 22 üye tarafından: jordibuseros

     
 

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