18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 103,76g | Prot: 184,90g | Karb: 80,45g.
Kahvaltı: Smoked Honey Ham (Cooked), Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Shrimp Cake or Patty, Lean Ground Beef, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|