17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 198,29g | Karb: 157,23g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg, المراعي جبنة فيتا لايت, يومي خبز التوست الأبيض. Öğle Yemeği: يومي Toast Bread White, المراعي جبنة فيتا لايت, زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Akşam Yemeği: Olive Oil, رز الوليمة رز بسمتي, زبادي يوناني قليل دسم ندى خاص ندى زبادي يوناني, بخاري صدر دجاج مشوي. Aperatifler/Diğer: Laperva ISO Triple Zero, المراعي حليب خالي الدسم. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|