19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 46,72g | Karb: 114,71g.
Kahvaltı: Telur, Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Good Time Chocolate Chip Cookies, Prenagen Velvety Choco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|