18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 17,48g | Prot: 49,58g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Touch Organic Wild Blueberries, grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Öğle Yemeği: Babybel Mini Original Cheese, grape nuts 2 tbsp (for yogurt), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Light Beer. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|