|
Программа работает. Так приятно пользоваться ей. В который раз хочется сказать слова благодарности людям, коллективу, благодаря которым я могу контролировать своё пищевое поведение. Да и люди здесь -целеустремлённые! Пролистываю обязательно эти милы фото с тарелочками - на которых лепестки еды разложены заботливыми руками...
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 143,32g | Prot: 131,48g | Karb: 161,92g.
Kahvaltı: Яблонька Пирожное Наполеон, Кофе. Öğle Yemeği: Бекон (Жареный). Akşam Yemeği: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблочное Варенье, Тыквенные Семечки, тыква. Aperatifler/Diğer: Куриное Крыло, Хлеб Черный, Now Foods Бразильский Орех, Яблоко, Соусом Песто, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|