19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 116,92g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Nestle After Eight, Простоквашино Молоко 1,5%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Хлеб Заварной, Яйцо, Мираторг Мраморная Говядина. Öğle Yemeği: Яблоко, Активиа Йогурт 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Akşam Yemeği: Nestle After Eight, Кальмары (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|