19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 102,41g | Karb: 224,15g.
Kahvaltı: Noci, Kalos Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana. Öğle Yemeği: Arance, Parmigiano Grattugiato, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. Akşam Yemeği: Pere, Bayernland Fiocchi di Latte, Jentu Insalata Mista, Carrefour Filetti di Sgombro al Naturale Grigliato , Roberto Pane a Fette Integrale. Aperatifler/Diğer: Gin Tonic, Milk Crema Dessert al Gusto Burro di Arachidi e Cacao. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariaagraziaaa Kilo Geçmişi
|