|
след взвешивания в 28 го. Если буду около 55.5-55 то куплю себе Баунти :3
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 13,19g | Prot: 28,14g | Karb: 194,83g.
Kahvaltı: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Люля-Кебаб, Куриный Бульон. Öğle Yemeği: Яблоко, Банан. Akşam Yemeği: Банан, Банан. Aperatifler/Diğer: Морковь, Уксус, Лук, Яблокофф Яблочные Чипсы. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|