|
Slept 5.2 hrs. Mask leak BM yes
|
127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 61,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 86,37g | Karb: 161,38g.
Kahvaltı: Tap Water, Coffee, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Öğle Yemeği: PROTEIN_Chicken_ Stirfry Baked_ Deelbee, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Spinach, Tap Water, Coffee. Akşam Yemeği: Tap Water, Balderson Aged Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hummus, Tomatoes, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Dempster's English Muffin, SOUP_ Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Banana, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6321 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-5368steps - 3 saat, Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|