19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 21,60g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. Öğle Yemeği: Albeni Çikolata, Patatesli Börek, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülnihalkeleş Kilo Geçmişi
|