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KF 20,28 Kg 17,28
KM 38,23 Kg 32,63
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
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1935 kcal
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Yağ: 61,60g | Prot: 123,17g | Karb: 223,09g.
Öğle Yemeği: Bofrost Broccoli-Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Möhren, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
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