19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 163,87g | Karb: 392,23g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Tigullio Pesto Radicchio e Speck , Milk Pro High Protein Caffè , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Tarallini, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|