30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 97,21g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Финик, Хлеб Зерновой, Суп Грибной, Чай, Финик. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Груши, Творог Мягкий Натуральный 7%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|