30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 47,29g | Karb: 179,69g.
Kahvaltı: Marmelade, Bauer's Jagdwurst, Schär Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Rührei, Pfanni Bauernfrühstück. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Chips Paprika. Aperatifler/Diğer: Korn Mühle Cornflakes, Raffaello Raffaello, Müller Milchreis A La Kompott Stachelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
|
1446 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|