19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 24,04g | Karb: 85,91g.
Kahvaltı: M-Classic Joghurt Nature, Banane. Öğle Yemeği: Light Mayonnaise, Zucchini, Pelican Fischstäbchen Dorsch. Aperatifler/Diğer: M-Budget Schokolade Weiss. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|