30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 39,45g | Karb: 103,59g.
Kahvaltı: AH Choco Chippies, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Appel, Mandarijn, AH Leverkaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Witte Tarwebloem, Melkan Roomboter Ongezouten, Mager Rundergehakt, Olijfolie, Uien, Courgette. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 34 dakika, Oturma - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|