20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 68,79g | Karb: 103,40g.
Kahvaltı: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Ceker, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sun Kara Santan Kelapa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dessy.indah11 Kilo Geçmişi
|