20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 108,34g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Малиновый , Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Утро Родины Йогурт Брусника , Клубника с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Окей Сало Соленое , Пятерочка Лимон, Мёд, Просто Изюм Светлый, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|