ЯХуДеЮ))) Günlüğü, 20 Şub 22

ЯХуДеЮ))) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2022:

1193 kcal

Yağ: 26,99g | Prot: 64,98g | Karb: 176,51g. Kahvaltı: Ленивые Вареники, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Семушка Смесь Изюма, Разносол Грузди Соленые, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырный Суп. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor