20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 75,72g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Lidl Griekse Yoghurt, Slimpie Limonadesiroop Framboos. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vita D'or Halvarine, Wasa Volkoren Cracker, AH Komijnenkaas, Zwagerman Cervelaat. Akşam Yemeği: Mutti Pizzasauce, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Magioni Pizzabodem Bloemkool, AH Gebraden Rosbief, Knoflook, AH Schouderham, Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Komkommer (met Schil), AH Zoete Kleine Appeltjes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|