20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 85,17g | Prot: 243,39g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Kaffee mit Milch, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, GutBio Skyr, Kiwi, Globus Beeren-Mix TK, Rinderhüftsteak, Sülze, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Rührei. Öğle Yemeği: Äpfel, Studentenfutter. Akşam Yemeği: DM Bio Kokosöl, Aldi Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, Sülze, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Gut & Günstig Mozzarella , EGETÜRK Sucuk, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Haferflockenbrot, Block House Hüftsteak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|