|
Bom diaaa cafeinados
|
1411 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 92,40g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kitano Canela Em Pó, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Cebolas, Tomates, Caponata, Rúcula, Juréia Pepino em Conserva, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Café (Infusão), Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
|
379 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 28 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|