20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 75,32g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: Milhafre Manteiga com Sal, Café Expresso, Meia de Leite, Auchan Pão de Beterraba . Öğle Yemeği: Laranjas, Café Expresso, Canela, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Feijoada. Akşam Yemeği: Continente Presunto, Iglo Hambúrguer de Vaca, Pimentos, Fiambre de Peru, Castelões Queijo Curado em Fatias, Pingo Doce Queijo Flamengo. Aperatifler/Diğer: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Bolo de Laranja, Gobio Xarope de Agave Biológico , Granola Caseira, Maçã Cozida, Yes Diet Panqueca Simples . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|