20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 169,06g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Hellmann's Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Great Value 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: No Name Crunchy Peanut Butter, Oranges , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Almonds . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|