|
💪
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 168,99g | Karb: 283,78g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеная Клюква, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ne Moloko Миндальное Молоко, Фундук, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морская Капуста, Котлеты из Телятины, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны в Сметане, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Краски Лета Мексиканская Смесь . Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Краски Лета Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра. Aperatifler/Diğer: Natfoods Гречневые Шарики, Ne Moloko Миндальное Молоко, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Мандарины, Додо Пицца Блинчики с Малиной, Кофе, Наполеон ПП, Сырники с Рисовой Мукой, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|