21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 24,23g | Prot: 49,91g | Karb: 61,50g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Грейпфрут, Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|