21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 132,93g | Prot: 92,42g | Karb: 274,12g.
Kahvaltı: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Meller Солёная Карамель , Яйцо. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Буздякский Сливочно-Грибной Соус, FARШ Коул Слоу, Картофельное Пюре, Язык Говяжий. Akşam Yemeği: Пятерочка Хурма, Фисташки, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яйцо, FARШ Картошка Фри. Aperatifler/Diğer: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Пятерочка Хурма, Курага, Победа Трюфели Irish Cream, FARШ Коул Слоу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), FARШ Картошка Фри. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|