21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 74,63g | Prot: 71,23g | Karb: 176,30g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Telur Dadar, Gula Pasir, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Telur. Aperatifler/Diğer: Chitato Sapi Panggang, Mitratani Edamame, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|