21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 57,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 83,39g | Karb: 274,70g.
Kahvaltı: Apricot Jams and Preserves , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread. Öğle Yemeği: KOO Samp & Beans. Akşam Yemeği: Cream of Mushroom Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Macaroni, Brownie with Icing. Aperatifler/Diğer: Wimpy Mustard Sauce , All Gold Tomato Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Hamburger or Hotdog Rolls , Milk Chocolate Coated Peanuts , Dragon Fruit, Plums . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|