21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 50,08g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Iglo Traditionele Lekkerbekjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Akşam Yemeği: Becel Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Klene Muntdrop, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Douwe Egberts Koffie, Sojamelk, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|