01 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3813 kcal
|
Yağ: 199,36g | Prot: 144,59g | Karb: 360,37g.
Kahvaltı: Honig, Rinderhackfleisch, Homann Metzger Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Butter. Öğle Yemeği: Böklunder Krakauer. Akşam Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Erdnuss Flippies, Milka Schoko & Keks, Milbona Schlagsahne, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Smarties Smarties Mini. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|