22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 141,02g | Karb: 310,78g.
Kahvaltı: 크라운 죠리퐁 (26g), 롯데 82% 드림카카오, 크라운 죠리퐁 마시멜로, 삼립 아침엔 밀크토스트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 삼립 아침엔 밀크토스트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, GS 3단 참치샐러드샌드, 브레디크 우유크림빵, 아임닭 슬라이스 닭가슴살 양념치킨 소스. Aperatifler/Diğer: 삼립 아침엔 밀크토스트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|