22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 208,55g | Karb: 190,78g.
Kahvaltı: Bodymass Vegan Protein, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Arla Skyr Vanille, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Biologisch Cherry Tomaten, Ei, AH Tortilla Wraps Meergranen. Akşam Yemeği: XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate, Milsani Magere Kwark, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Ketjap Manis, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Lidl Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|