22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 101,73g | Karb: 142,08g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Telur Rebus Lunak, ABC Saus Sambal, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kecambah, Wortel, Royco Royco Ayam, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Cabai Panas, DiabetaMil Sweetener, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Panas, Tempe Rebus, Buncis, Labu Kuning. Aperatifler/Diğer: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Isi Keju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|