22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 56,95g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Efsane Baldo Pirinç, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Alpro Yulaf Sütü, Muz, Alpro Yulaf Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|