MarleyLovesFood Günlüğü, 22 Şub 22

Ich kenne einige die Nach WW den Jojo Effekt hatten. - ich persönlich finde auf Dauer bringt nur eine komplette Ernährungsumstellung etwas 🙃 aber drücke dir die Daumen! 

Mein Vorschlag an dich … geh zur Ernährungsberatung und analysiere dein Esstyp.!.Ich selber hab das hier zum Start bei FS auch gemacht und war erstaunt was ich für ein Esstyp bin. Ist gut investiertes Geld ! 🙋‍♀️Kerstin 

Meine Ernährung ist gar nicht so schlecht, ich hab zwar definitiv ungesunde Ausnahmen, aber mein Problem sind die portionsgrößen und zu wenig Bewegung 🥴 aber das mit dem esstyp schau ich mir mal an 

Ich fande WW jetzt nicht so klasse...  

Ist das im Endeffekt nicht dasselbe? Ob du jetzt Punkte oder Kalorien zählst?  

Ich habe vor vielen Jahren mal sehr gut mit Ww abgenommen. Damals war es noch Flexpoints. Die 40kg Abnahme hatte ich allerdings innerhalb eines Jahres + Bonus wieder drauf. Die "Satt points" haben dazu verleitet sehr einseitig zu essen. Gesunde, ausgewogene Ernährung habe ich damit leider nicht gelernt. Aber das System wird ja ständig überarbeitet. Wenn man generell bedenkt das eine Ernährungsumstellung, mit pkt oder ohne, zwingend notwendig ist, dann funktioniert das mit Sicherheit. Letztendlich ist es eine ähnliche Krücke wie das kcal zählen. Ich wünsche dir viel Erfolg.  

Ich habe vor vielen Jahren mal sehr gut mit Ww abgenommen. Damals war es noch Flexpoints. Die 40kg Abnahme hatte ich allerdings innerhalb eines Jahres + Bonus wieder drauf. Die "Satt points" haben dazu verleitet sehr einseitig zu essen. Gesunde, ausgewogene Ernährung habe ich damit leider nicht gelernt. Aber das System wird ja ständig überarbeitet. Wenn man generell bedenkt das eine Ernährungsumstellung, mit pkt oder ohne, zwingend notwendig ist, dann funktioniert das mit Sicherheit. Letztendlich ist es eine ähnliche Krücke wie das kcal zählen. Ich wünsche dir viel Erfolg.