|
Вот просто как так😂
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 171,48g | Karb: 302,79g.
Kahvaltı: Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Фундук, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сушеная Клюква, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Кофе, Болгарский Перец, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рис Отварной, Новый День Молоко 2,5%, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Краски Лета Мексиканская Смесь, Гречневая Каша, Морская Капуста, Котлеты из Телятины, Рис Отварной, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Творог 0%, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Food Master Ряженка, Adal Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Творожная Запеканка, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Лимоном и Сахаром, Наполеон ПП, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|