22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 92,01g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Capuccino, Nucolato Crema de Avellana, Hot Cakes. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Molcajeteada, Ligeritas Tortillas, Verduras al Vapor, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Ligeritas Tortillas, FUD Queso Manchego Rallado, La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, PAM Aceite de Oliva, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Huevo, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|