|
5
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 49,66g | Karb: 61,45g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Toasted White Bread , Cream Cheese . devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 52 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|