23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 40,86g | Karb: 87,96g.
Kahvaltı: Ogórek (ze Skórką), Wędzony Łosoś, Pomidory, Biedronka Awokado, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie. Öğle Yemeği: Pomarańcze, Jabłko. Akşam Yemeği: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Omlet lub Jajecznica z Cebulą, Papryką, Pomidorami i Grzybami. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marta K_1994 Kilo Geçmişi
|