23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 102,83g | Prot: 162,35g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muratbey Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuzu Şiş. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix, Ceviz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dogan_simser Kilo Geçmişi
|