23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 32,05g | Karb: 70,99g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Foglia Verde Pan di Zucchero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Philadelphia Fantasie al Salmone, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Gnocchi, Mambo Kids Sfogliate , Kinder Bueno, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Foglia Verde Pan di Zucchero, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Tè (Infuso), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
1093 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Google Fit - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|