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hatte gestern 1500kcal und 47f 109kh 152ew.
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74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1831 kcal
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Yağ: 67,30g | Prot: 129,86g | Karb: 172,66g.
Kahvaltı: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Milbona Maasdamer, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kaffee mit Milch, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei, Aldi Datteltomaten. Akşam Yemeği: TAO Sweet Chili Sauce , Penny Markt Reines Rapsöl, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Ankara Nudeln, Lidl Hass Avocado, REWE Romana Salatherzen, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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