02 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 93,78g | Prot: 82,20g | Karb: 230,21g.
Kahvaltı: Pompeian White Wine Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pickled Egg, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pita Pal Texas Caviar, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Pickled Peppers, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Raspberries. Öğle Yemeği: Pompeian White Wine Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pita Pal Texas Caviar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Pickled Peppers, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, White Pizza. Aperatifler/Diğer: Pompeian White Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Southwest Salad, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Green Peppers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zucchini, Strawberries, Strawberries, Apples, Cheddar Cheese, Coffee. devamı için...
|
|
3810 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|