23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 127,23g | Karb: 179,54g.
Kahvaltı: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread, Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Pizza with Meat. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef or Meat Gravy, Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix, No Name Unsweetened Apple Sauce, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|