23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 85,32g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kathi Butter Plätzchen . Öğle Yemeği: Lindt Excellence 78% Cacao, Äpfel, Mandarine, Bratkartoffeln, Aldi Frischer Krautsalat, Bonduelle Gold Mais, Olivenöl, Gourmet Zanderfilet. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Zucchini, Schneekoppe Cranberry Kirsche Fruchtschnitte. Aperatifler/Diğer: Mucci Sensation Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|