23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 43,83g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: English Muffin, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. Öğle Yemeği: La Boulangerie Spicy Chicken Sandwich, Pepsi Diet Pepsi, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Almonds, Ralphs Pepperjack Cheese. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|