24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 11,22g | Prot: 19,28g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Kartika Sari Pisang Bolen, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Bakpao. devamı için...
|
|
1229 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|