|
КД🤷♀️
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 73,91g | Karb: 50,61g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин, Кофе, Сыр, Ленивые Голубцы. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Печеночные Оладьи, Морковь, Свеклы, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|